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Konflikt- und stressfreie Weihnachten (IGUS Informativ – 12/13)

Konflikt- und stressfreie Weihnachten (IGUS Informativ – 12/13)

Tipps für konflikt-und stressfreie Weihnachten

Im Dezember erschien im Heft IGUS – informativ Gedanken zur Vorweihnachtszeit, um konflikt- und stressfrei durch die ruhigste und besinnlichste Zeit im Jahr zu kommen.
Stress in dieser Zeit ist allgegenwärtig: Volle Einkaufsstraßen, diverse Weihnachtsfeiern, zahlreich zu besuchende Adventmärkte, die große Auswahl an Geschenkmöglichkeiten.

Eine gute Planung gibt Sicherheit: Durch ein effektives Zeitmanagement mit Hilfe von Checklisten (für Geschenke, Essen,…) und Schaffen von Pufferzeiten bleibt auch Zeit für Sie selbst.

Hinterfragen Sie den eigenen Perfektionismus kritisch und hegen sie realistische Erwartungen: Das Wetter am heiligen Abend kann man nicht bestellen, schwelende Konflikte lösen sich nicht einfach in Luft auf. So ist es wichtig, wenn die verschiedenen Erwartungshaltungen im Vorfeld bereits abgeklärt werden. Information und Transparenz erhöht die (emotionale) Sicherheit aller Beteiligten

keine Zeit bin im Weihnachtsstress

Qualität vor Quantität: Nicht jede Weihnachtsfeier ist ein Muss! Lernen Sie auch  „Nein“ zu sagen, damit sie mehr Zeitreserven zur Verfügung haben. Setzen Sie Prioritäten und nehmen Sie nur Ihnen wirklich wichtige Termine wahr.

Arbeitsaufteilung minimiert die Lasten des Einzelnen: Machen Sie aus dem Fest ein Familienprojekt und verteilen Sie die Aufgaben gleichmäßig.

Vorsicht Schuldenfalle: Es gibt Geschenke, die nichts kosten. Schenken Sie Zeit: Gutscheine für mögliche Hilfeleistungen wie beispielsweise Babysitten oder gemeinsame Aktivitäten. Neben dem Aspekt, dass sie Zeit kosten, haben sie auch einen unglaublichen persönlichen Wert

Vollständiger Artikel Igus Informativ

Weitere Informationen auch unter www.igus.or.at

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